Упражнения Кегеля

Известны случаи, когда девушки получали оргазм, если просто поднимали тяжести в спортзале. Они делали упражнения Кегеля. Если вы хотите успешной половой жизни, недостаточно лежать в постели и ждать. Вместо этого можно получше узнать свое тело и получить возможность сосредоточиться на своем возбуждении и желании удовлетворения, ведь ваша сексуальность зависит не только от партнера.

Как получать удовольствие от секса?

Чтобы получать удовольствие от секса, женщинам нужно меньше беспокоиться о своей внешности и больше знать о своей сексуальности. Важно иметь смелость и любопытство, чтобы открыть для себя все, чем мать-природа щедро одарила девушек в сексуальной сфере.

Женщины, которым нравится свое тело и скрытое в нем желание, чувствуют, как возбуждение раздувает влагалище, как набухает клитор, как все внизу пульсирует. У таких женщин бывает оргазм. Но есть и другие, которые не обращают внимания на свое тело. Они живут иллюзией, что пенис – это волшебный меч, который наполнит их и доставит оргазм одним лишь прикосновением. То, что происходит вокруг их влагалища, не вызывает у них эротических эмоций. Они не обращают внимания на чувства, ласки, если только это не связано напрямую с самим пенисом. Такие женщины не испытывают оргазмов.

Как усилить сексуальное возбуждение?

Главный совет для всех женщин: попробуйте тренировать мышцы Кегеля. Вы почувствуете, как ваше тело ждет, чтобы его заметили, и как оно отплачивает вам за регулярные тренировки. Ваши ощущения усилятся как в сольном сексе, так и во время игры с партнером. Наборы упражнений выполняются быстро и легко. Такие тренировки имеют много преимуществ: они не только создают ощущение мужчины внутри, но и помогают предотвратить проблемы стрессового недержания. Научитесь делать эти упражнения с волнением, и ваше тело приспособится. Когда вы возбуждены, будь то в компании вашего партнера или в одиночку, вспоминайте об упражнениях Кегеля, чтобы увеличить свое сексуальное желание и удовлетворение. Включите игру с сокращением и расслаблением мышц тазового дна в свой эротический репертуар.

Женская сексуальность и мышцы Кегеля

Упражнения Кегеля позволяют женщинам наконец почувствовать весь свой эротический потенциал. Мышцы тазового дна – это система из 14 различных взаимосвязанных мышц. А самая важная мышца тазового дна – лобково-копчиковая, которая отвечает сразу за несколько фантастических вещей, которые могут происходить с телом женщины.

Именно эта мышца отвечает за наполнение клитора кровью. Благодаря этому клитор, а значит и его счастливая обладательница, сильнее возбуждается и становится более чувствительным ко всем видам раздражителей во время секса.

Также повышается общая чувствительность во время полового акта. Слизистая влагалища не очень хорошо снабжена нервными окончаниями и не очень чувствительна. Если ввести указательный палец во влагалище и осторожно провести по слизистой оболочке, вы почти ничего не почувствуете. На самом деле приятные ощущения исходят в основном от мышц тазового дна, которые образуют петлю вокруг влагалища. Все мышцы имеют нервные окончания, которые реагируют на растяжение. Чем сильнее и тверже мышца, тем больше у нее окончаний. Такие сильные, твердые мышцы Кегеля будут сильнее растягиваться пенисом, и женщина будет чувствовать это действие как удовольствие.

Натренированные мышцы Кегеля – это непременный атрибут каждой идеальной любовницы. Лобково-копчиковый пояс помогает крепко обнять партнера, что увеличивает удовольствие от секса и для него, и для нее. Женщины с натренированными мышцами тазового дна говорят, что в их компании даже мужчина со спичкой чувствует себя так, как будто у него кубинская сигара.

Для женщин это также чрезвычайно приятная форма самостимуляции – лежа на кровати или диване, согнув ноги в коленях на ширине плеч, выберите в голове захватывающий образ и присоединитесь к нему в тренировке. Наслаждайтесь своим возбуждением и реагирующей на него вагиной.

Стоит знать свое тело вместо того, чтобы верить в сказки о сверхъестественных способностях полового члена. Его вряд ли будет достаточно для женщины, чтобы испытать оргазм. Лучше подружиться и поэкспериментировать со своим чудесным телом, использовать все, чем так щедро одарила вас мать-природа.

После того, как вы натренируете мышцы тазового дна, начните играть с ними в постели со своим партнером. Постарайтесь ритмично сокращать мышцы Кегеля сериями коротких сокращений во время полового акта. А когда вы достаточно напрактикуетесь, начните экспериментировать с более длинными сокращениями. Во время полового акта вы также можете использовать шары гейши, что повысит вашу чувствительность и удовольствие для обеих сторон. Итак, тренировка мышц тазового дна – это залог здоровья и удовольствия для всех женщин.

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо